29 de fev de 2012

Semana Saúde na Escola

O Ministério da Saúde em parceria com o Ministério da Educação promove, de 05 a 09 de março, a Semana Saúde na Escola. O tema proposto é o da prevenção da obesidade. Saiba mais sobre o tema clicando aqui

No link você encontra um guia denominado Semana Saúde na Escola - Guia de Sugestões de Atividades.

Encontre mais informações no portal do Ministério da Saúde.

16 de fev de 2012

Samba, Suor e Água...


    Carnaval, sol, temperaturas altas e samba no pé. Neste cenário alegre, de festa, alguns cuidados individuais reforçam a alegria. São logo lembrados o uso de protetor solar e até um boné ou adereço na cabeça. Líquidos e refeição leve deixam o corpo mais preparado para a folia.

    Lembre-se de oferecer água várias vezes a crianças e idosos e, quando possível, sucos naturais e água de côco. Eles sentem menos sede e precisam ser estimulados ativamente. Ajuda ter uma garrafinha com água. Em especial, a cada meia hora dar de beber à criança. Ela vai consumindo o que precisa.

    Recomenda-se para um adulto em atividade normal que ele beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia. Nos dias de festa, no calor, com aumento da atividade física e do suor a necessidade aumenta. O calor abafado, mesmo sem os raios de sol incidindo diretamente, pode levar a situações de risco à saúde, que podem ser prevenidas com boa hidratação. 

    O Ministério da Saúde, por meio do Guia Alimentar para a População Brasileira afirma: “Os refrigerantes e sucos industrializados não devem ser considerados como água”. E recomenda: “Diminua progressivamente o consumo de refrigerantes; a maioria contém corantes, aromatizantes, açúcar ou edulcorantes. Sucos industrializados também são ricos em açúcar”.

    Bebidas alcoólicas tendem a desidratar o corpo. Lembre-se que beber muita água é um modo de se preservar.

    Para brincar, pular, o ideal é uma refeição leve à base de frutas com maior quantidade de água, legumes e verduras, feijão e arroz e um tipo de carne sem gordura, peixe, frango ou ovo.
Comer na rua, só com bom senso!  Observe as condições de higiene do local, a forma de acondicionamento dos produtos, veja se estão sob refrigeração e sua validade. Cuidado com o que come e bom divertimento!





3 de fev de 2012

Lançamento da certificação Unidade Básica Amiga da Nutrição e Alimentação Saudável

           
A certificação para a unidade básica amiga da nutrição e alimentação saudável visa a incorporação progressiva e organizada das ações desta área.  Ações que impactam positivamente nos indicadores de saúde e promovem uma abordagem transversal do cuidado.
Assim, o principal objetivo da certficação é incentivar as Unidades básicas de saúde a adequarem sua organização para o desenvolvimento das ações de alimentação e nutrição, com ênfase no estímulo, apoio e proteção à adoção de práticas alimentares saudáveis. Para isso, serão priorizados os seguintes critérios:

- Avaliação do estado nutricional
- Promoção da alimentação saudável
- Articulação com o programa de saúde na escola e creche




 CLIQUE AQUI E SAIBA COMO PARTICIPAR DA CERTIFICAÇÃO.